Autor:

Ideias de lanches saudáveis para todos os dias

Quando você está se dedicando a melhorar sua saúde, pode ser desafiador resistir a lanches. Você sabia que é possível comer de forma saudável sem abrir mão de lanches deliciosos? De fato, fazer lanches pode ser uma forma eficaz de manter seus níveis de energia elevados e evitar comer em excesso nas refeições principais. Existem […]

5 maneiras de reduzir o inchaço

O inchaço é um grande inconveniente; se não for permanente (um verdadeiro assassino da felicidade) então pode aparecer, apresentar-se no momento mais inconveniente e não dar qualquer indicação de quanto tempo ficará. É horrível para a confiança de qualquer mulher, e significa que nos sentimos desconfortáveis, incapazes de caber em certas roupas, e sem a […]

O que a testosterona faz a um corpo masculino?

Muitas das vezes fala-se e ouve-se mas nunca se entende nada sobre a hormona. É essa “principal” hormona precisamente isso que separa os homens dos meninos. É fácil pensar que entendemos o papel da testosterona na medida em que é ‘o que torna um homem realmente num homem’, mas é, na verdade, tão simples assim? […]

O Fundamental Na Preparação Da Refeição E Como Tirar Vantagem Dela

A vida pode ser às vezes bastante frenética para poder preparar alimentos frescos todos os dias, por isso acabamos por nos alimentar de forma rápida e a consumir hidratos de carbono simples em vez de comer refeições equilibradas. Uma das tendências na nutrição é a preparação de refeições, e pode ser a chave para tirar […]

Maneiras de mover seu corpo estando desmotivado

O problema de não estar motivado é algo que afeta tantas pessoas, e é totalmente compreensível. Por qualquer razão, estamos sentados ou ficamos de pé no trabalho e simplesmente não conseguimos reunir a força física ou emocional para nos erguermos e sermos ativos. E embora possa pairar sobre nós como uma nuvem escura que não […]

Em que idade os homens têm mais energia?

Uma questão comum que as pessoas têm quando treinam é se estão “velhos demais” e se têm energia suficiente para se exercitar, aproveitar um dia produtivo e geralmente tirar o máximo proveito da vida. Todos nós, de vez em quando, sentimos que temos mais energia em alguns dias do que em outros, e é definitivamente […]

Vegetariano vs Comida crua

Existe alguma diferença entre as dietas alimentares vegetarianas e cruas? Um foodista cru é um vegetariano, mas que geralmente não vai cozinhar os seus vegetais ou frutas. Um vegetariano é alguém que simplesmente não come carne, peixe ou aves, mas apenas consome vegetais, massas, e arroz. Um vegetariano pode comer molho de esparguete sem carne […]